Қазіргі ер адамдар өз денсаулығына адал жартымен бірдей қамқорлық жасайды. Ақыр соңында, дені сау және әдемі денеде болуды кім қаламайды? Осыған байланысты потенциалды қалпына келтіру және нығайту мәселесі әсіресе өткір. Бұл мәселе көптеген факторларға байланысты, соның ішінде күшті жыныстың тамақтануы.
Әркім білуі керек
Диета ерлер денсаулығына байланысты. Потенциалды профилактиканы жүргізу үшін, оны нығайту үшін сіз дәрі -дәрмектерден емес, табиғаттың сыйлықтарынан бастауыңыз керек, мысалы . . . жаңғақтар. Олар денені емдеп қана қоймайды, сонымен қатар ерлердің күші мен қалыпты потенциалды сақтауға жауапты.
Жаңғақтардың пайдалы қасиеттері
Бұл өнімдер керемет күшке ие, өйткені олардың құрамында потенциалды ынталандыратын маңызды заттар бар:
- витаминдер;
- минералдар;
- целлюлоза;
- өсімдік ақуызы;
- эфир майлары;
- қанықпаған май қышқылдары.
Дәл осы компоненттер төсектегі мәселелерді шешуге, тартымдылықты арттыруға және ер адамның репродуктивті функциясының уақытын ұзартуға көмектеседі. Потенциал үшін бал мен жаңғақтарды біріктіру пайдалы.
Жаңғақтардың қайсысы жақсы?
Сорт көп емес. Және олардың әрқайсысының өзіндік қайталанбас құрамы мен емдік әсері бар. Кішкене жаңғақта үлкен күш бар. Бірақ оны ақылмен қолдану қажет. Сонымен, ерлердің потенциалын қалпына келтіру үшін қандай жаңғақтар жақсы? Әр түрлі жаңғақтардың пайдалы қасиеттерін егжей -тегжейлі қарастырайық:
- Грек жаңғағы.Олар пайдалы тізімге бірінші болып келеді және тек керемет шолуларға лайық. Потенциал үшін жаңғақ - ең жақсы алдын алу шарасы. Олар қоректік, денеден токсиндерді шығарады, қуат береді және жандандырады. Ер адамның күшін қалпына келтіру және сақтау үшін күніне 12 жаңғақ жеу жеткілікті. Әсіресе бал мен грек жаңғағының комбинациясы пайдалы. Олар витаминдер мен минералдардың нағыз қоймасы. Оларға:
- Мырыш. Дәл осы элемент потенциалға жауап береді. Ол сондай -ақ ерлер денесінде Е витаминінің сіңуіне көмектеседі.
- А дәрумені мырышпен бірге емдік әсерді күшейтеді.
- Омега 3 қышқылдары.
- Жержаңғақ.Оны қолдану дене салмағын азайтуға көмектеседі және потенциалға оң әсер етеді. Жержаңғақ құрамындағы амин қышқылдары мен витаминдер гормондарды қалыпқа келтіреді. Майлар бұл жағдайда тамырларды тазартуға бағытталған, бұл еркек ағзасындағы қан ағымын жақсартады. Жержаңғақ тәуліктік нормасы - 1 ас қасық. Сондай -ақ, табиғи жержаңғақ майын қолдануға болады.
- Фундук.Бұл потенциалға арналған жаңғақтар түрік ерлерімен танымал. Және олар махаббатта өте күшті деп есептеледі. Фундук протеині гормондардың дұрыс түзілуіне қатысады. Қышқылдар қан тамырларының жұмысына оң әсер етеді. Осының арқасында жаңғақ простата ауруларын кешенді емдеуде көрсетілген. Тәулігіне 15 -тен көп емес нуклеолиді қолдану ұсынылады.
- Бадам.Бадам құрамындағы көптеген микроэлементтер ерлер денсаулығына пайдалы әсер етеді. Егер сіз оны үнемі қолдансаңыз, махаббат актісінің ұзақтығы артады. Аргинин сияқты амин қышқылы жамбас аймағындағы қан тамырларының қызметін қалпына келтіреді. Бадамды тамақтанар алдында қолдану ұсынылады және аптасына 35 грамнан аспайды.
- Пісте.Барлық ер адамдар дерлік жаңғақты жақсы көреді. Өйткені, олар сыраны үйлесімді түрде толықтырады. Арнайы спирттер (стеролдар) артық холестеринді кетіру арқылы тамырлардың ашықтығын қамтамасыз етеді. Фолий қышқылы көп мөлшерде шығарылатын сұйықтықтың сапасына оң әсер етеді. Күні бойы шамамен 10-15 пісте жеу керек.
- Бразилиялық жаңғақ.Бұл жаңғақ өз отанында өте танымал. Оны қолдану еркектің қарсы жынысқа деген қызығушылығын арттырады. Бразилия жаңғақтарында адам ағзасына пайдалы пайдалы микроэлементтер бар. Селен мен витаминдер тестостерон синтезін жақсартады. Репродуктивті жүйенің қалыпты, толық жұмыс істеуі үшін ерлерге күніне 2 жаңғақ жеу ұсынылады.
- КедрБұл дәмді ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы өнім. Олар аргинин мен мырышқа бай. Кедр жемістері бұлшықет тонусын жақсартады және қан тамырларын тазартады. Олар сонымен қатар адам ағзасының иммундық күштерін қалпына келтіруге көмектеседі. Күніне бір ас қасықтан артық емес тұтыну ұсынылады.
- Кокос.Басқа сорттармен салыстырғанда майлылығы төмен. Сонымен, бұл калориялардың ең аз мөлшері. Ол сонымен қатар қандағы холестеринді төмендетеді және тамырлардың микроциркуляциясын жақсартады, бұл жамбас мүшелеріне қанның тез ағуын қамтамасыз етеді. Потенциалды күшейту үшін күніне 35 грамнан аспауы керек. Сонымен қатар, сіздің диетаңызға кокос сұйықтығын енгізу пайдалы.
- Пекан.Пекандар әсіресе Латын Америкасы арасында танымал. Ал біздің еліміз үшін жаңғақтың бұл түрі экзотикалық емес. Пекандарда көп мөлшерде фолий қышқылы бар, ол еркек ағзасында сұйықтықтың жиналуына жауап береді. Бета-ситостерол сияқты шөптік стероид ерлердің күшін нығайтады және простатитті кешенді емдеуде қолданылады.
Потенциал үшін жаңғақ пен балды қалай дұрыс қолдану керек
Бал мен жаңғақ жақсы үйлеседі. Барлық аталған түрлердің ішінде ең көп тарағандары мен қол жетімділері - жаңғақ. Потенциал үшін бал жаңғақтар сияқты пайдалы. Ол жүйке жүйесінің кернеуін жояды, денеге махаббат әрекетінің ұзақтығын арттыруға күш береді. Осы екі компонентті араластыру арқылы сіз қан тамырларының жұмысын, тиісінше, потенциалды жақсарта аласыз. Бал мен грек жаңғағын қолдануға арналған бірнеше рецепт.
Бірінші нұсқа
Потенциалды жақсарту және бүкіл денені сауықтыру үшін балды жаңғақпен қолданудың танымал және тиімді әдісі.
Рецепт қарапайым: 100 грамм грек жаңғағын шыны ыдысқа турап, сүйікті тағамыңыздың ас қасық қосыңыз.
Денеге әсерді жақсарту үшін мейіз мен кептірілген өрік қосылған жаңғақтың бірнеше түрін (жержаңғақ, фундук, бадам) қолдануға болады.
Потенциалды алу үшін жаңғақ -бал қоспасын алу үшін сізге күніне екі рет - таңертең және кешке тамақтанар алдында 20 грамм қажет.
Екінші нұсқа
Бал қосылған жаңғақ сүті. Рецепт ерлердің импотенциясын және оның алғашқы белгілерінің алдын алуға көмектеседі. Пісіру процесі қарапайым. Қоспаны тоңазытқышқа салып, тамақтанар алдында жарты ас қасықтан, жақсырақ таңертең қабылдау керек.
- 10-15 жаңғақ ұсақтап, жарты стакан қайнаған суға араластырыңыз. Ол бөлме температурасында болуы керек.
- Барлығын мұқият араластырыңыз және бірнеше сағатқа қалдырыңыз.
- Содан кейін алынған қоспаны сүзіп, сұйықтықты балмен тең бөліктерге араластырыңыз.
- Ақыр соңында, жаңғақ сүті әлі де кем дегенде 3 сағат тұруы керек.
Қоспаны күніне 2 рет ішу керек - таңертең және кешке, бір уақытта 2 ас қасықтан артық емес.
Үшінші нұсқа
Бұл рецепт потенциалды және простатиттің бастапқы кезеңіндегі проблемаларды шешуге көмектеседі. Саған қажет болады:
- бал - 300 гр.
- жаңғақ - жарты килограмм.
- ақжелкен тамыры - 50 г.
- алоэ шырыны - жарты стақан.
Ақжелкен тамырын жаңғақтармен бірге ұсақтаңыз. Бал мен алоэ шырынын қосыңыз. Қоспаны мұқият араластырыңыз. Сіз күніне 3 рет ас қасық ішуіңіз керек.
Бұл емдеу қабынуды жеңілдетуге көмектеседі, бұл ерлер энергиясының қалыпқа келуіне әкеледі. Бұл иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі және басқа мүшелерге жақсы әсер етеді.
Естеріңізге сала кетейік, кез келген жаңғақтардың калориялары жоғары және оларды рецепт бойынша қабылдау шарттарына қайшы келмесе, оларды күннің бірінші жартысында қабылдаған дұрыс.
Жаңғақ пен балды емдеу қолайлы болмаған кезде
Дәмді дәрі қабылдауға тыйым салудың себептері бар:
- Жедел бүйрек ауруы мен тастар.
- Жоғары салмақ - соңғы кезеңдердің семіздігі.
- Балға аллергиялық реакциялар.
- Ұйқы безінің жұмысындағы проблемалар (панкреатит).
- Асқазан аурулары.
- Қант диабеті.
Барлық басқа жағдайларда, балмен бірге мәзірге кез келген жаңғақты енгізу потенциалды жоғарылатудың тиімді шарасы болып табылады, бұл барлық салаларда ер адамның өмір сапасын айтарлықтай жақсартуға әкеледі.